Welcome to Cuma Iseng

DRBear's speaking, please keep Cuma Iseng - ing! XD


Pop corn adalah makanan yang paling enak kalo kita makan sambil nonton. Apalagi yang extra butter , enak banget. Tapi tahukah kamu bahwa popcorn punya banyak kalori , lemak dan garam? /sweat


Kebiasaan mengunyah makanan pada saat nonton memang tidak bisa dihindari , sehingga banyak orang lebih memilih pop corn. Namun , ada hal yang perlu diwaspadai pada sekotak pop corn yang anda makan itu. Sebuah pengamatan dibuat oleh The New York Times dan berhasil mengungkap hal - hal penting yang wajib untuk diketahui. Penelitian dilakukan oleh Centre for Science dengan mengamati pop corn yang dijual di 3 gedung bioskop di New York.

Di Regal Cinema , mereka menjual pop corn dengan ukuran 20 cup pop corn yang memiliki 1200 kalori , 980 mg sodium dan 60 g lemak jenuh. Dengan menambahkan 1 sendok makan mentega , kalorinya bertambah 130. /omg

Kalaupun membeli dalam ukuran yang medium , kandungan nutrisinya tak beda jauh. Bahkan ukuran yang kecil 11 cup , memasok 670 kalori , 550 mg sodium dan 24 g lemak jenuh. Kecuali untuk popcorn rendah kalori dan bebas lemak jenuh. Tapi pop corn jenis ini sangat jarang karena biasanya popcorn yang dijual di bioskop , memakai minyak , bahkan minyak kelapa yang mengandung 90% lemak jenuh. Belum lagi jika ditambahkan garam. /sweat


"Masalahnya adalah ukuran Untuk ukuran yang besar , sudah memberikan 75% kebutuhan kalori per hari" demikian tambah Marion Nestle , profesor nutrisi di New York University. Demikian juga dengan popcorn yang rendah kalori memiliki 370 kalori. /omg

Sedangkan pengamatan yang dilakukan di Cinemark sedikit lebih baik karena popcorn dibuat dengan minyak canola. Satu porsi ukuran 17 cup popcorn dengan 910 kalori dan 4 g lemak jenuh dan 1500 mg sodium , yang kira - kira cukup untuk pasokan kalori per hari. /omg


Solusi

Pesan pop corn rendah lemak atau tanpa garam.

Makan lah pop corn beramai - ramai atau lebih baik lagi tidak makan pop corn sama sekali.


"Sigh , its really hard to believe , but from now , I want to stop eating pop corn! (Lie)." /XD


Sekian , semoga bermanfaat. Keep cuma iseng - ing! /bye

0 comments :

Posting Komentar